更年期の悩みに寄り添うサプリメントとして、今や多くの女性が注目している「エクオール」！
様々なメーカーから販売されていますが、特に知名度が高いのが小林製薬の「発酵大豆イソフラボン エクオール」です。
よく聞くけど「実際に効果あるの？」「みんなの口コミはどう？」と、購入を迷っている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、リアルな口コミから効果について徹底検証していきます。
小林製薬のエクオールを購入するか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみて下さい。
【小林製薬】エクオールの口コミ‼︎効果は？
小林製薬と言えば、120年以上の歴史を持つ「命の母」が有名ですよね。
そんな小林製薬のエクオールには、女性の健康におすすめの3成分（GABA・ヘスペリジン・テアニン）も配合されているのが特徴。
小林製薬「発酵大豆イソフラボン エクオール」の口コミ
小林製薬から販売されているエクオールは、「発酵大豆イソフラボン エクオール」と「エクオールα」の2種類あります。
今回は、「発酵大豆イソフラボン エクオール」についての口コミをご紹介します。
良い口コミ
まずは良い口コミを見ていきましょう。
閉経後から飲んでます。
引用元：Amazonレビュー
この商品が1番体調が整います。
引用元：楽天市場レビュー
40歳になってイライラする沸点が下がってしまい、子供にもよくない…と思ってたときにエクオールの存在を見つけて選びました。 他社のエクオールはもっとエクオールが含まれているのですが、ホルモンを過剰に入れるのも心配だったのでGABA等でハッピーを支えてくれそうなこちらにしました。 大正解でした。 イライラすることもなくなり、子供がやらかしても冷静に対処できるから和気藹々とリカバリーもできて、子供のメンタルがすごく安定しました。
エクオールだけでなく、健康におすすめの他の成分も入っているため初めて試してみるにはいいかもしれません。
「1日1粒が飲みやすい」「続けやすい」というコメントがいくつかありました。
サプリは継続していく必要があるので、続けやすいのは大きなポイントですね。
良くない口コミ
次に良くない口コミをご紹介します。
効いてるのか、よく分からない。
引用元：Amazonレビュー
飲まないよりはいいかな程度。
結構、粒が大きいので錠剤が苦手な私には飲みづらい…。
クーポンが使えたのでお試しに購入してみました。２日ほど飲んでみましたがなんとなく頭がボーっとしてスッキリしないような感覚になりました。私には合わなかったのかもしれません。
引用元：楽天市場レビュー
中には効果を感じないという方もちらほら。
更年期の症状は人それぞれ違うため、合わないと感じる方がいるのは仕方がないのかもしれません。
効果を実感しやすくするためのポイント！
ここからは効果を実感しやすくなるポイントをご紹介します！ポイントを以下にまとめました。
- エクオール検査を受けてみる
- 2〜3ヶ月は継続する
- エクオールに頼りすぎない
- 症状が重い場合は、医療機関を受診する
１つずつ詳しく見ていきましょう。
エクオール検査を受けてみる
まずは、自分の体質を知るためにエクオール検査を受けることをおすすめします！
エクオール検査とは？
日本人女性の約半分は、エクオールを体内で十分に作ることができません。
自分がエクオールを作れる体質かどうかを調べるのがエクオール検査です。
検査結果によって対処法が変わる
もし自分で十分作れているなら、無理にサプリを摂る必要はないかもしれません。
検査で「作れていない」と分かれば納得してサプリを継続できるため、モチベーション維持にも繋がるでしょう！
エクオール検査については、こちらの記事で詳しく解説しています。
エクオール検査は無料でできる？お得に検査できる方法を徹底解説！
エクオール検査キットはどこで買える？マツキヨやスギ薬局で買える？
2〜3ヶ月は継続する
腸内環境やホルモンバランスの乱れはすぐに改善されるものではなく、時間をかけて体質を整えていく必要があります。
「効果がない」とすぐに諦めず、まずは2〜3ヶ月を目安に毎日続けてみましょう。
焦らずじっくりと体調の変化を観察することが大切！
ただ、サプリを飲むことで体に合わず体調が悪くなる場合があります。
そんな時は無理に続けようとせず、他のサプリに変えてみるか医療機関を受診しましょう。
エクオールに頼りすぎない
エクオールは心強い味方ですが、全てを解決する「万能薬」ではありません。
バランスの取れた食事・適度な運動・質の良い睡眠・ストレスを溜めないなども、更年期の不調を和らげる上で非常に重要です！
サプリメントを飲みながら、できる範囲で生活習慣も意識してみましょう。
症状が重い場合は、医療機関を受診する
症状が非常に重く日常生活に支障が出ている場合は、我慢せずに婦人科などの医療機関を受診しましょう！
医師の診断のもとで、自分に最適な治療法を見つけることが大切です。
まとめ
小林製薬の「発酵大豆イソフラボン エクオール」は、多くの女性が効果を実感している信頼性の高いサプリメントです。
ただし、効果には個人差があり継続が重要です。そして「即効性がある医薬品ではない」という点を理解しておくことも大切！
自分の体質を知り賢くエクオールを取り入れることによって、更年期症状が少しでも改善されるといいですね。
