白米に混ぜるだけ

ダイエットというと、運動や食事制限など辛いイメージを持つ人も多いのではないでしょうか？ しかし、実はちょっとした工夫で無理なくダイエットすることができるのです！その方法が、雑穀米を食生活に取り入れること！ 実際に私も雑穀米を白米に混ぜるだけ...