「プラセンタドリンク、せっかく飲むなら一番効果が出るタイミングで飲みたい！」 そう思って、飲む時間を迷っていませんか？
「寝る前がゴールデンタイム」や「朝の方が吸収が良い」という意見もあって、結局どっちが正解なのか分からなくなりますよね。
実は私も高価なプラセンタドリンクを無駄にしたくなくて、「朝」と「夜」でそれぞれ飲み比べて実験したことがあります。
その結果、結論から言うと「基本は夜、でも朝でも良い」という答えにたどり着きました。
この記事では、
- なぜ「寝る前」が王道と言われるのか？その理由
- 「朝」に飲むことで得られる意外なメリット
- 実際に私が体感した、飲むタイミング以上の「決定的な違い」
について、忖度なしの本音でお伝えします。
プラセンタドリンクは寝る前と朝どっちが正解？
プラセンタドリンクを「寝る前」と「朝に飲む」メリットについて、それぞれ解説します。
プラセンタを「寝る前」に飲むメリット
多くのメーカーや美容家が「寝る前」を推奨するのは、人間の体の仕組みに理由があります。
- 成長ホルモンとの相乗効果： 睡眠中（特に入眠後3時間前後）は、成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯です。プラセンタの栄養が体の修復・再生が行われるタイミングと重なるため、寝る前が良いと言われることがあります。
- 肌のターンオーバーをサポートしやすい：睡眠中は肌の修復・ターンオーバーが活発になります。そのため肌荒れ・乾燥・エイジングケア目的の人は寝る前に飲む方が実感しやすいと感じることがあります。
- 空腹状態で吸収率アップ： 夕食から数時間経った寝る前は胃が空っぽに近く、成分がスムーズに吸収されやすいです。
★こんな人におすすめ： 「翌朝の肌のハリを一番に実感したい」「じっくり肌を労わりたい」
プラセンタを「朝」に飲むメリット
一方で、あえて「朝」に飲むという選択肢もあります。
- 一日の活力をチャージ： プラセンタにはアミノ酸やビタミンが豊富。朝に飲むことで「今日も一日頑張ろう」というスイッチになります。
- 飲み忘れ防止： 夜は疲れてそのまま寝てしまう…という方は、ルーティン化しやすい朝が向いています。
★こんな人におすすめ： 「どんよりした朝の気分をスッキリさせたい」「一日のトータルケアとして取り入れたい」
結局どっち？比較表でチェック
| 比較項目 | 寝る前（夜） | 朝（起床時） |
| 主な目的 | 肌の修復・ハリ感 | 活力チャージ・飲み忘れ防止 |
| 吸収率 | ◎（空腹時） | 〇（朝食前なら◎） |
| 翌朝の体感 | 実感しやすい | 緩やかに実感 |
私の個人的な結論
基本は「寝る30分〜1時間前」がベストです。ただし、飲み忘れた時は翌朝にスライドしても全く問題ありません。
大切なのは「タイミング」よりも「プラセンタの濃度」でした。
プラセンタを飲むタイミングと落とし穴！
ここからは、実際に飲み比べをして私が感じたことをお話します。
タイミングが違っても効果は「同じ」！
私の場合、「寝る前」に飲んだ場合は起きてすぐに実感！「朝」に飲んだ場合は、2〜3時間後に効果を実感しました。
実際に感じた効果は、肌のハリと髪の毛のツヤ。その内容は、飲むタイミングを「寝る前」と「朝」に変えても同じでした。
タイミング以上に「決定的な違い」
そこで私が気づいたことがあります！
それは、「中身（濃度）が濃いドリンクを飲めば、どんなタイミングで飲んでも効果を感じる！」ということ。
反対に言えば、「中身（濃度）が薄いドリンクをどんなに完璧なタイミングで飲んでも、大して変わらない」ということになります。
プラセンタの飲むタイミングよりも「量（濃度）」が大事！
市販のプラセンタドリンクの中には、成分が微量しか入っていないものも少なくありません。
「タイミングはバッチリ守っているのに、イマイチ手応えがない…」
もしそう感じているのなら、それは飲む時間のせいではなくプラセンタの「量」が足りていないだけかもしれません。
一番賢い「プラセンタ」の取り入れ方！
私がおすすめする、プラセンタの取り入れ方は以下の２つ！
- 基本は「寝る前」に飲む！
- でも、一番大事なのは「濃度」！
私がこれまでに試した中で、タイミングを工夫する努力がいらないと感じたのが「濃度2,000mg」を誇る東京プラセンタです。
私が衝撃を受けた体験談は、こちらの記事に詳しくまとめています。
無駄な買い物をしたくない方は、ぜひ一度読んでみてください。
東京プラセンタのレビュー！効果と正直な感想！原液の威力とは？
まとめ
最後に、プラセンタドリンクを飲むタイミングについて大切なポイントをおさらいします。
- 基本は「寝る前」：成長ホルモンに合わせて美肌をサポート
- 「朝」でもOK：飲み忘れ防止や、一日の活力チャージに
- 一番重要なのは「濃度」：タイミングを気にする前に、成分量をチェック
「いつ飲むか」に迷うのは、あなたがそれだけ「綺麗になりたい」と真剣に願っている証拠です。
でも、もし今のドリンクで変化を感じられていないのなら、それはタイミングのせいではないかもしれません。
驚くほど濃厚な「東京プラセンタ」を1番お得に試したい方は、公式サイトをチェックしてみて下さい。
「本当にそんなに変わるの？」と不安な方は、私の変化をまとめたこちらの記事を先に読んでみて下さいね。
