更年期の悩みに寄り添うサプリメントとして、今や多くの女性が注目している「エクオール」！
様々なメーカーから販売されていますが、特に知名度が高いのが大塚製薬の「エクエル」です。
よく聞くけど「実際に効果あるの？」「みんなの口コミはどう？」と、購入を迷っている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、リアルな口コミから効果について徹底検証していきます。
大塚製薬のエクエルを購入するか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみて下さい。
他のメーカーのエクオールについては、こちらをご覧下さい。
【大塚製薬】エクオールの口コミ‼︎効果は？
エクオールと言えば「エクエル！」というほど有名な大塚製薬の「エクエル」。
医療機関で勧められたことがある人もいるかもしれません。
大塚製薬「エクオール」の口コミ
大塚製薬から販売されているエクオールは、「エクエル」と「エクエル プチ」「エクエルジュレ」の3種類あります。
今回は、「エクエル」についての口コミをご紹介します。
良い口コミ
まずは良い口コミを見ていきましょう。
ちょうど1年。まず3カ月飲むと体のあちこちの痛み10→8になり、6か月目あちこちの痛みが6になり、 9か月目4になり、1年目で2ぐらい。めまいもホットフラッシュも1年経つとほとんど気にならないくらいの回数と弱さ。元気にあちこち歩いて外へ遊びに行けるようになりました！！
引用元:楽天市場レビュー
整形外科の先生に勧められて購入しました。
引用元:Amazonレビュー
効く、効かないは個人差が有ると言われましたが改善されて良かったです。
効果を感じたというコメントが多くありました。
「飲むのをやめると症状が出てくる」という意見もあり、個人差はありますが効果があるのだなという印象です。
良くない口コミ
次に良くない口コミをご紹介します。
朝指がこわばるようになったので病院に行った所、こちらを勧められました。 効果は無く、何も変わりませんでした。
引用元:楽天市場レビュー
効果を感じる方がいる一方で、やはり効果を感じないという意見もちらほら。
「高い」という意見もありましたが、「高いだけあって効果がある」という方もいました。
【大塚製薬】のエクオールはこんな人におすすめ！
ここからは、大塚製薬のエクエルがおすすめの人をご紹介！以下にまとめました。
- 更年期症状が強く、エクオール含有量が多いものを求める人
- コストは高いが、含有量が多いためコスパを重視する人
錠剤が苦手な方は、通常のエクエルに比べて約2/3のサイズになったエクエルプチもおすすめ！
1日の摂取目安量が2粒なので続けやすくなっています。
【大塚製薬】エクエルジュレ
錠剤ではなくジュレタイプもあります。以下のような人はこちらがおすすめです！
- 手軽に始めたい人
- 錠剤が苦手な人
- 持ち運びをしたい人
効果を実感しやすくするためのポイント！
ここからは効果を実感しやすくなるポイントをご紹介します！ポイントを以下にまとめました。
- エクオール検査を受けてみる
- 2〜3ヶ月は継続する
- エクオールに頼りすぎない
- 症状が重い場合は、医療機関を受診する
１つずつ詳しく見ていきましょう。
エクオール検査を受けてみる
まずは、自分の体質を知るためにエクオール検査を受けることをおすすめします！
エクオール検査とは？
日本人女性の約半分は、エクオールを体内で十分に作ることができません。
自分がエクオールを作れる体質かどうかを調べるのがエクオール検査です。
検査結果によって対処法が変わる
もし自分で十分作れているなら、無理にサプリを摂る必要はないかもしれません。
検査で「作れていない」と分かれば納得してサプリを継続できるため、モチベーション維持にも繋がるでしょう！
エクオール検査については、こちらの記事で詳しく解説しています。
エクオール検査は無料でできる？お得に検査できる方法を徹底解説！
エクオール検査キットはどこで買える？マツキヨやスギ薬局で買える？
2〜3ヶ月は継続する
腸内環境やホルモンバランスの乱れはすぐに改善されるものではなく、時間をかけて体質を整えていく必要があります。
「効果がない」とすぐに諦めず、まずは2〜3ヶ月を目安に毎日続けてみましょう。
焦らずじっくりと体調の変化を観察することが大切！
ただ、サプリを飲むことで体に合わず体調が悪くなる場合があります。
そんな時は無理に続けようとせず、他のサプリに変えてみるか医療機関を受診しましょう。
エクオールに頼りすぎない
エクオールは心強い味方ですが、全てを解決する「万能薬」ではありません。
バランスの取れた食事・適度な運動・質の良い睡眠・ストレスを溜めないなども、更年期の不調を和らげる上で非常に重要です！
サプリメントを飲みながら、できる範囲で生活習慣も意識してみましょう。
症状が重い場合は、医療機関を受診する
症状が非常に重く日常生活に支障が出ている場合は、我慢せずに婦人科などの医療機関を受診しましょう！
医師の診断のもとで、自分に最適な治療法を見つけることが大切です。
まとめ
大塚製薬の「エクエル」は、多くの女性が効果を実感している信頼性の高いサプリメントです。
ただし、効果には個人差があり継続が重要です。そして「即効性がある医薬品ではない」という点を理解しておくことも大切！
自分の体質を知り賢くエクオールを取り入れることによって、更年期症状が少しでも改善されるといいですね。
