女性の更年期障害の薬として有名な「命の母」ですが、「男性にも効果ある？」と疑問に思っている方はいるかもしれません。
また「男性の更年期障害は、どうしたら治るの？」と悩んでいる方もいるでしょう。
そこで今回は「命の母」が男性に効果があるのかについて解説します。
さらに更年期障害の根本的な改善方法についてもご紹介するので、更年期症状で悩んでいる方は参考にしてみて下さい。
「命の母」は男性更年期に効果がある？
結論から言うと「命の母」は男性が飲んでも問題はありません。
ですが効果があるかどうかハッキリしたことはわかっておらず、男性の更年期障害の治療薬としては推奨されていません。
女性ホルモンと男性ホルモンは違う
理由として、「命の母」は女性ホルモン（エストロゲン）のバランスの乱れにアプローチする漢方生薬を主体としています。
それに対して男性更年期障害の主な原因は男性ホルモン（テストステロン）の減少。
それぞれホルモンの種類が違うため、作用が根本的に異なります。
そのため男性更年期障害の治療には、男性ホルモンの減少に特化したアプローチが必要です。
男性更年期障害を「治す」具体的な方法
ここからは、男性の更年期症状を改善する具体的な方法をご紹介します。それは以下の3つ。
- 生活習慣の改善
- サプリメントの活用
- 医療機関での治療
詳しく見ていきましょう。
生活習慣の改善
男性更年期障害の主な原因は、男性ホルモンであるテストステロンの減少です。
テストステロンの減少スピードや症状の現れ方には個人差が大きく、生活習慣が大きく影響していることがわかっています。
更年期対策として特に重視される生活習慣の改善点は以下の通りです。
- バランスの取れた食事
- 適度な運動
- 質の良い睡眠
- ストレス管理
- 禁煙、禁酒
男性更年期障害の症状はテストステロンの減少だけでなく、複合的な要因で生じます。
そのため生活習慣の改善は、心身の健康を取り戻すための最も基本的かつ重要なアプローチなのです。
サプリメントの活用
サプリメントは不足しがちな栄養素を補い、体の機能をサポートすることで症状の緩和に有効に働く可能性があります。
ただしサプリメントは、あくまで補助的な役割です。
医薬品ではないため、症状を直接「治療する」ものではないことを理解しておきましょう。
他におすすめのサプリは、こちらの記事でご紹介しています。
医療機関での治療
上記のような対策を試しても症状が改善しない場合や、症状が日常生活に支障をきたすほど重い場合は医療機関を受診しましょう。
症状やテストステロン値に応じて、ホルモン補充療法（HRT）や漢方薬などが処方されることがあります。
ホルモン補充療法は即効性が期待できる治療法ですが、副作用のリスクも理解した上で検討しましょう。
まとめ
「命の母」は女性の更年期障害向けであり、男性更年期障害に直接的な治療効果は期待できません。
男性更年期障害の症状に悩む場合は、まず生活習慣の総合的な見直しをしてみましょう。
そしてサプリメントは、これらの改善努力をサポートする役割として活用できます。
それでも改善されず症状が重い場合は、1人で悩まず医療機関を訪ねてみて下さい。
