女性の健康と美容をサポートする成分として注目を集めている「エクオール」。
SNSや健康雑誌でもよく見かけるけれど、「実際のところどうなの？」「本当に効果はある？」と気になっている人は多いはず！
そこで今回は、エクオールを実際に試した人たちのリアルな口コミを徹底的に調査しました！
さらに始める前に知っておいた方がいいことをまとめましたので、ぜひ最後までご覧下さい。
エクオール効果のリアルな口コミ！
まずは、エクオールを飲んで「良い変化があった！」という声から見ていきましょう。
良い口コミ
手のこわばりが楽になりました。服用を続けてみようと思います。
引用元：Amazonレビュー
50オーバーの私には必需品！ もう、10年ほど飲んでます。 だからなのか、たいした更年期障害はありません。
引用元：楽天市場レビュー
エクエルを飲み始めて へバーデンの指の痛みが軽減されました 継続して飲み続けたいと思っています
引用元：楽天市場レビュー
「効果を感じる」というコメントが多数ありました。中でも「指の痛みがマシになった」など指に関する口コミも多いです。
残念な口コミ
もちろん、全ての方が同じように効果を実感できるわけではありません。中には、「あまり変化を感じなかった」という声も。
効いてるのか、よく分からない。
引用元：Amazonレビュー
飲まないよりはいいかな程度。
結構、粒が大きいので錠剤が苦手な私には飲みづらい…。
1年以上飲用していますサプリですが、効果はないように感じている。指の関節の痛みがなかなか良くならない。少し改善したかなと思っても他の指が痛くなってくる。大豆製品の食品もとるようにしていますが・・・。
引用元：楽天市場レビュー
何回も使用していますが、効果はわかりません。 更年期のホットフラッシュがひどく使い始めましたが、私のホットフラッシュに一向に効きません。
引用元：楽天市場レビュー
やはり効果にはかなり個人差があるようです。「粒が大きい」という口コミもあり、粒の大きさはメーカーによって違います。
錠剤が苦手な方は、粒の大きさも調べてから購入するといいですね。
エクオールを試す前に知っておきたいこと
ここからは、エクオールを試す前に知っておいた方がいいことをご紹介します。ポイントを以下にまとめました。
- 効果には個人差がある
- 継続が必要
- エクオールが作れる体質かを知る
- 医師や薬剤師に相談が必要な時も
1つずつ詳しくみていきましょう。
効果には個人差がある
ご紹介した口コミのように、エクオールの効果は人それぞれです。
体質や症状の程度によって、効果の出方や感じる速さは異なります。
継続が必要
エクオールは体内に蓄積されにくく、1〜2日で体外に排出されるため継続的な摂取が必要です。
また即効性があるものではありません。最低でも2〜3ヶ月継続することが推奨されています。
エクオールが作れる体質かを知る
日本人の約半数の人は積極的に大豆食品を食べることで、体内でエクオールを作ることができます。
もし自分がエクオールを作ることができる体質なら、サプリを飲んでも効果をあまり感じないかもしれません。
反対にエクオールを作れない体質の場合、エクオールサプリを摂取することで効果を期待することができるでしょう。
自分が大豆イソフラボンをエクオールに変換できる体質かどうかは、検査キットで調べることができます。
エクオール検査キットについては、こちらの記事を参考にしてみて下さい。
エクオール検査は無料でできる？お得に検査できる方法を徹底解説！
エクオール検査キットはどこで買える？マツキヨやスギ薬局で買える？
医師や薬剤師に相談が必要な時も
持病がある方や他の薬を服用している方は、エクオールを摂取する前に医師や薬剤師に相談した方がいいでしょう。
まとめ
エクオールを飲んで更年期症状の緩和や、美容面での良い変化を実感しているという口コミが多くありました。
もちろん効果には個人差があり、全ての人に当てはまるわけではありません！
ですが、女性特有の悩みを抱えている方にとっては試してみる価値のある選択肢と言えるでしょう。
今回のリアルな口コミが、エクオールを始めるかどうかの判断材料になれば嬉しいです。
